12月17日，2018年四川省基层篮球教练员培训班在我校拉开帷幕，体育学院教师李文冰受四川体育职业学院篮球运动管理中心邀请担任本期教练员培训班核心力量训练指导授课教师，并圆满完成为期一天的核心力量训练课程授课任务。

体能是篮球运动员承受大负荷、高强度训练和比赛的基础，没有高效的体能训练，运动员竞技能力的提高就难以保证。而本期篮球教练员培训开设核心力量训练课程的目的就是让教练员们掌握多元化的体能训练方法，进一步提高篮球运动员体能训练的有效性。李文冰授课的主要内容是针对青少年篮球运动员的身体机能特征、心理特点等，对参加培训的教练员进行以训练方法为主的培训，整个过程注重拓展教练员视野，提升教练员创新创意水平，培养教学训练实战能力。参加培训的教练员不仅能够学习核心力量训练的技术动作，还能够掌握更深层次的体能训练理论。

体育学院核心力量训练课程始于2016年，李文冰作为体育学院核心力量训练校本课程及代表队专项体能训练指导教师，钻研核心力量训练数载，并在人民体育出版社出版《垫上功能性组合训练》《抗组组合训练》《泡沫轴组合训练》等相关体能训练及核心力量训练的教材，有着系统的理论知识体系和丰富的实践经验。

在18 日的核心力量训练课上，李文冰结合个人多年担任代表队体能训练指导教师的经验，按照篮球运动的体能训练特点，现场设计了绳梯训练、垫上功能性组合训练、瑞士球组合训练、泡沫轴组合训练等项目，并进行了细致的讲解和示范，重点讲授了每个训练项目练习的目的、锻炼的主要部位及参与做功的肌肉群，然后针对篮球运动项目的特点，详细讲解了在训练篮球运动员时的侧重点和注意事项。同时要求每名参加培训的教练员亲自上场体验，提升了教练员们的浓厚兴趣，现场练习热火朝天。

此次李文冰担任省篮球教练员培训班核心力量指导教师，积极的推广了体育学院多元化的特色专业课程，推进了休闲体育、社会体育等相关专业建设的进度，为体育学院建立了良好的外部形象。（体育学院 供稿）