10月22日下午，我校在学工部211会议室开展以“抱持自我 心悦杏坛”为主题的教职工心理调适与健康科普讲座。本次活动由学校工会委员会、教师教学发展中心与金堂县第四人民医院共同举办。金堂县第四人民医院副书记李园、办公室副主任汤小燕出席活动；成都市第四人民医院心理测评中心主任、成都市心理咨询行业协会常务理事、四川省营养学会心理营养专委会首届主任委员、拥有20年临床心理咨询与治疗经验的何红军应邀主讲。来自教学、行政及学工一线的教职工代表参加了此次讲座，共同学习心理调适知识。

　　本次辅导围绕压力识别与情绪管理技巧、科学心理健康科普、常见心理困扰调适方法等内容展开。讲解过程中，何红军结合应激压力知觉量表、“灰犀牛效应”解析以及互动小游戏进行心理测试，引导老师们在寓教于乐中学习心理健康知识、感受心理科普的力量。他表示，人生各阶段都可能面临压力，同样处境下心态差异会影响情绪状态，关键在于向内觉察、科学调适；高校教师保持良好的心理状态，既关乎自身健康，也会影响学生和家庭。现场还带领老师们体验了手指操放松训练。随后，他通过真实案例，以专业、实用、接地气的方式展开讲解，强调要用科学的方法缓解压力，保持健康的生活方式和习惯。

　　本次心理科普贴近教职工工作实际，兼具专业性与实用性。现场，老师们积极参与各项互动体验，有效舒缓了身心压力，也切实掌握了实用的自我调适技巧，讲座在欢快和谐的气氛中圆满结束。

　　学校始终高度关注教职工身心健康，将心理服务作为人文关怀和教师队伍建设的重要内容。下一步，学校将持续完善相关工作机制，丰富心理健康服务形式，推动心理科普与疏导融入日常、做在经常，助力广大教职工以更加积极健康的状态投身教育教学工作。